Matériel

3 semaines de vélo, ca se prépare, car il faut des bagages. En fonction des différentes listes que j'ai consulté sur internet et de mon expérience perso, j'ai établi la liste suivante: (entre parenthèse, j'indique l'utilité de chaque)

Vêtements:

• 1 chemise (pour se balader lorsqu'il vous reste du temps après l'étape)
• 1 T-shirt (pareil que la chemise et peut remplacer le maillot vélo)
• 1 polaire (très utile dès qu'il fait froid ou après la pluie)
• 5 caleçons (ca se salit très vite et se troue donc il vaut mieux prévoirplus)
• 6 paires de chaussettes (ca se salit très vite et se troue donc il vaut mieux prévoir plus)
• 1 short (pour se balader, où pour le soir/matin s'il fait chaud)
• 1 pantalon (très utiles pour le soir et le matin, surtout pour les nuits à la belle étoile)
• 1 pyjama (pour se glisser proprement dans son duvet)
• 1 Poncho cycliste (capuche et protège les jambes )
• Chaussures basses (type trekking)
• 1 paire de sandales

Toilette:

• 2 petites serviettes de toilettes (moins de volume qu'une grande serviette et 2 utilités possibles)
• 1 gant éponge
• 1 ou 2 petits savons dans des boites pour le transport
• shampoing (en petit tube de 100 ml, type aéroport)
• Crème solaire (très important, attention au prix)
• pansements (pas de boîte, mais les protéger dans du plastique)
• Brosse à dents + dentifrice
• Coupe-ongle (pas indispensable, mieux vaut les couper avant de partir)
• Biafine (pas indispensable si crème solaire)
• pommade anti-inflammatoire type Cliptol/Voltarène (très bien pour les tendinites)
• Doliprane
• Pommade grasse type bepanthen pour les écorchures, crevasses...
• baume à lèvres (ca ne prend pas de place, autant en avoir)

Accessoires:

• Duvet
• Lacets de rechanges
• Boite étanche (métal ou plastique)
• Allumettes ou briquet
• Ficelle
• kit de couture (fil + aiguille)
• petit réchaud (petite recharge campingaz avec adaptateur)
• kit casserole + couvert (fourchette, cuillère et poignée)
• Balles de jonglage (inutile, lol)
• Protection pluie pour le sac à dos
• Protection pluie pour les sacoches (sac carrefour)
• Pinces à linge

Nourriture: (ce qui se conserve et qui est léger)

• Sachets de thé ou de café
• sucres en morceaux
• 1 ou 2 sachets de soupe/purée
• 8 Barres de céréales (2 par jour)
• pâte d'amande (très calorique et sucré)
• 1 pomme

Toute la nourriture doit être achetée si possible au jour le jour pour ne pas se charger trop. L'ensemble ne doit pas dépasser 1,5 kgs sans compter l'eau bien sur.